Hypnothérapie

Qu'est-ce que l'hypnose

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L'hypnose est un état que vous expérimenté déjà, un état entièrement naturel, il ne s'agit que de l'accentuation d'un état de rêverie que nous connaissons tous lorsque nous écoutons une musique, lisons un livre, ou lorsque nous sommes au volant, et qu’en arrivant quelque part, nous réalisons que nous avons ''oublié'' une partie du trajet.

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Dans cet état, votre esprit est  calme et concentré sur l'intérieur de vous même, Il s'agit d'un « état modifié de la conscience » dans lequel certaines fonctions de la personnalité sont mises en marge ou en veille passive avec l’accord du patient.

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La thérapie en hypnose vous permet d'entrer plus profondément dans cet état modifié de conscience et avec l'aide du thérapeute et grâce aux suggestions positives la séance permet donc l’accompagnement vers un changement d’un comportement limitant, en permettant au patient d’aller rechercher les ressources déjà présentes mais mises de côté par une partie inconsciente de son cerveau.

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Nous ouvrons les portes mais nous n’entrons pas, seul le patient a le contrôle de la séance et sera le guide de son inconscient.

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Pourquoi un accompagnement en Hypnose ?

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Lorsque vous êtes en état d’hypnose, votre esprit rationnel critique, vous savez celui qui pense, qui juge, qui culpabilise  « part en voyage ».

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Ainsi au lieu de vous focaliser sur votre problème, vos problèmes, ce pour quoi vous êtes venu consulter,  (problématique que vous connaissez trop bien), vous pouvez utiliser votre imagination de manière beaucoup plus libre, prendre de la distance  notamment pour devenir créatif et trouver de nouvelles solutions à votre problématique.

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Vous pouvez atteindre votre objectif, ce que vous préférez vivre, ressentir, ces comportements tellement plus confortables pour vous. Etre qui vous voulez ETRE !

Rappelez vous que toutes les ressources (force, optimisme, joie, confiance par exemple...) sont déjà en vous, nous allons les mobiliser, les aider à vous aider !

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Les usages de l'Hypnose sont entres autres: 

 - Renforcer les ressources du client, développer ses capacités (concentration, mémoire, créativité) et sa confiance en soi

 - Diminuer le stress physique et mental, et mieux gérer certaines situations (anxiété, peurs, phobies)

 - Gérer la douleur, de manière ponctuelle (ex. extraction dentaire, accouchement) ou en cas de douleurs chroniques (après diagnostic médical)

 - Faciliter le sommeil

 - Changer des habitudes de vie notamment en cas de dépendance (en complément d’un suivi médical et/ou psychologique), modifier des comportements limitants, négatifs​​​​​​​

 - Soulager les symptômes de dépression ou de burn-out (après diagnostic médical) et trouver les comportements qui nous conviennent

  - Accompagner le Deuil

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Toutes les indications

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Poids : régulation et équilibre

Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie…

 

Sommeil : insomnies, cauchemars …

 

Thérapie de couple : sexualité, jalousie excessive, dépendance affective, mésentente…

La Femme : infertilité, violences sexuelles, maternité …

Sexualité : éjaculation précoce, troubles de l’érection, vaginisme…

 

Douleurs chroniques : migraines, lombalgies, fibromyalgie…

Peau :  eczéma, prurit…

Allergies 

 

Traumatismes, SPTT : agressions, souvenirs récurrents…

 

État dépressif : tristesse, manque d’énergie, burn-out…

Deuils

Séparation difficile : divorce, enfants…

 

Addictions : cigarettes, jeux, sexe, alcool drogues…

 

Troubles anxieux : tocs, phobies, anxiété généralisée, crises de paniques…

Tics et manies : bégaiements, ongles rongés…

Stress

 

Confiance en soi : timidité, prise de parole en public, relation à autrui…

Échecs à répétition

Prise de décisions

 

Examens : préparations aux concours, oraux, permis, entretiens d’embauches…

Concentration

 

L’enfant : énurésie, troubles de l ‘attention, séparations, peurs…

L’adolescent : identité, regards de l’autre, harcèlements, confiance…

 

Accompagnement pendant la maladie : cancer…

Trouble de l’identité : sexuelle, transgenre, adoption…

 

Hypno-relaxation

 

Dépendance affective

 

Les applications sont larges et peuvent être étendues à d’autres domaines, n’hésitez pas à en parler à votre thérapeute.

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Contre-indications :

L’hypnose est déconseillée pour les personnes atteintes de troubles psychotiques, schizophrènes, paranoïaques, maniaco-dépressifs.

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Déroulement des séances d'hypnose

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Chaque séance est unique et personnalisée, c'est une découverte de vous qui a pour but de réussir votre changement de vie.

La séance débute généralement par une présentation simple de ce qu'est l'hypnose pour que vous réalisiez que vous la pratiquez au quotidien sans même en avoir conscience.

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Lors de la première séance, nous prenons le temps de savoir pourquoi vous êtes venu, et nous établissons la relation nécessaire au travail que nous allons faire ensemble : l’alliance thérapeutique. Je vous explique les principes de l’hypnose  ainsi que le déroulement des séances.

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Puis nous définissons ensemble très précisément l'objectif de votre séance. Cette phase primordiale permet souvent de découvrir que la solution, ou même le trouble n'est pas là où on l'imagine.

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​Nous passons ensuite à la phase de travail hypnotique spécifique où votre état de conscience sera modifié.

Notre travail va continuer à s'intégrer et vous imprégner dans les jours ou semaines à suivre, et votre implication vous garantira la réussite de votre objectif.

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Le déroulement des séances suivantes est traditionnellement en 3 temps:

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Première Phase : l’induction d’un état modifié de conscience

Elle fait appel à différentes techniques basées sur l’utilisation de perceptions sensorielles. C'est aussi un moment de relaxation et de relâchement

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Deuxième phase : le travail hypnotique  repose sur l’activation de votre imaginaire . Je choisis des suggestions et les techniques adaptées, en fonction de l’objectif fixé. Celles-ci sont adaptées, ajustées, développées dans l’interaction personnalisée que nous avons établie. Ce travail repose sur le changement de comportement, le changement de regard et de perception sur votre problème, et pourra inclure la possibilité d’une persistance des modifications induites au-delà de la séance de travail.

Je ne vous impose rien, l'hypnose ne vous impose rien, nous allons travailler avec "votre carte du monde"! 

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Troisième phase : le retour à un état de conscience critique

Elle vous permet  de revenir « ici et maintenant » enrichi du vécu du travail réalisé, calme et souvent plus serein. 

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L'hypnose n'est pas de la magie votre motivation et votre implication sont les garants de votre réussite.

L'hypnose à le POUVOIR de vous aider si vous avez le VOULOIR

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Infos Conseils

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Durée : Environ 1h ; 1h15

Tarif : 50 € la séance

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• Le nombre de séances d'hypnose varient suivant les personnes et les problématiques. Il faut en général moins de dix séances avec une moyenne de trois à cinq sessions

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• Contrairement à la psychologie, en hypnose, nous allons chercher le comment plutôt que le pourquoi

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• Mise à part quelques maladies mentales comme la schizophrénie, il n'y a pas de contre-indication à l'hypnose.

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• En bref, quasiment tout le monde peut se faire accompagner en hypnose y compris les personnes qui suivent une psychothérapie

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