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Questions Fréquentes
Questions fréquentes sur l'Hypnose et l'EMDR
Toutes les réponses à vos questions
Qu'est ce que c'est l'hypnose ? Est- ce que je dors ? Suis- je libre ? Suis-je en sécurité ?
L'hypnose Ericksonienne permet à travers un état modifié de conscience léger à plus profond, d'accéder à l'inconscient. Vous êtes alors en capacité de (re)trouver en vous les ressources nécessaires pour résoudre votre problématique, amorcer un changement, faire des liens inconscients et atteindre votre/vos objectifs.
Non on ne dort pas en hypnose ! Vous pouvez avoir l'impression d'être un peu "déconnecté" de l'environnement, un peu ici et ailleurs. Vous pouvez parler et souvent nous échangerons. Vous êtes en "état de conscience modifiée", vous garder votre libre arbitre et j'ai souvent tendance à dire que vous êtes en "hyperconscience" dans cet espace de super liberté !
Vous l'avez compris liberté et sécurité !
L'EMDR c'est quoi ? Et cela sert à quoi ?
EMDR veut dire en Français désensibilisation et reprogrammation par les mouvements oculaires (en anglais: "Eyes Movement Desensitization and Reprocessing")
L'accompagnement en EMDR s'appuie sur la stimulation alternée de chaque hémisphère du cerveau grâce à des mouvements oculaires associés ou non à des tapotements, pendant que la personne se reconnecte à l'événement traumatisant de façon sécurisée. Ces mouvement ont pour effet de "digérer, de traiter" les événements vécus et de supprimer leur charge émotionnelle afin que notre cerveau puisse les archiver dans notre mémoire sans émotion perturbante. Une fois la désensibilisation effectuée, on propose une pensée positive en remplacement.
Vous l'avez compris liberté et sécurité !
Utilisez vous l'hypnose et l'EMDR à chaque fois ? Comment je dois choisir mon premier rendez-vous avec vous ? Séance d'hypnose ou séance d'EMDR ?
Nous en discuterons au premier rendez-vous, et nous définirons l'accompagnement qui sera le plus judicieux pour atteindre votre objectif. Il n'est pas rare que j'utilise comme outil l'hypnose et l'EMDR selon les séances et selon le besoin du moment.
Souvent avant votre prise de rendez-vous vous avez fait des recherches sur ces accompagnements (service d'hypnothérapie, hypnose ericksonienne, EMDR, traumatismes, crises d'angoisse, peur, estime de soi, etc.). Alors faites-vous confiance, suivez votre intuition et choisissez ! Nous adapterons ensemble.
Par exemple: une personne désire un accompagnement en hypnose parce qu'elle est est très anxieuse et qu'elle perd confiance en elle. Je vais travailler en hypnose avec elle pour l'apaiser et mobiliser ses ressources internes positives et comme nous voyons qu'une expérience difficile qu'elle a vécu est encore émotionnellement très présente, nous ferons une séance d'EMDR pou "digérer" et avancer.
Il est fréquent que lors de séances d'EMDR, j'utilise aussi l'hypnose pour stabiliser, apaiser et approfondir si besoin en fin de séance.
Dans votre accompagnement, combien de séances d'hypnose et/ou de séances d'EMDR dois-je envisager ?
Il est raisonnable d'envisager un accompagnement sur une durée de 3 à 10 séances en fonction du besoin et de l'objectif que nous avons fixé ensemble à la suite du premier entretien. Je propose régulièrement une fréquence de rencontres entre 2 et 3 semaines pour les séances d'hypnose et entre 8 et 10 jours pour les séances d'EMDR. En effet il est important que le travail s'approfondisse entre les séances, et aussi que nous maintenions un rythme de progression mesurable.
Les séances ont une durée de 1h à 1h30
